Meditazione OSHO Nataraj®
Nataraj è l'energia della danza. Questa è la danza come meditazione, dove ogni divisione interiore scompare e rimane una consapevolezza sottile e rilassata.
La meditazione va fatta con la musica specifica della OSHO Nataraj Meditation, che indica e sostiene energeticamente le diverse fasi.
Istruzioni:
La meditazione dura 65 minuti e si compone di tre fasi.
Prima fase: 40 minuti
Con gli occhi chiusi, balla come se fossi posseduto. Lascia che il tuo inconscio prenda completamente il sopravvento. Non controllare i tuoi movimenti e non essere testimone di ciò che sta accadendo. Sii totalmente nella danza.
Seconda fase: 20 minuti
Tenendo gli occhi chiusi, sdraiarsi immediatamente. Sii silenzioso e fermo.
Terza fase: 5 minuti
Balla per festeggiare e divertiti.
Alcuni suggerimenti di Osho per questa meditazione:
“Dimentica il ballerino, il centro dell'ego. Diventa la danza. Questa è la meditazione. Danza così profondamente che dimentichi completamente che stai ballando e inizi a sentire che tu sei la danza. La divisione deve scomparire; allora diventa una meditazione. Se c’è divisione, allora è un esercizio: buono, sano, ma non si può dire spirituale. È solo una semplice danza. La danza è buona di per sé. Per quanto va, è buono. Dopo ti sentirai fresco, giovane. Ma non è ancora meditazione. Il ballerino deve andarsene, finché non rimanga solo la danza.
“Non restare da parte, non essere un osservatore: partecipa!
“E sii giocoso. Ricorda questa parola giocosa . Per me è molto semplice ”.
“La danza è una delle meditazioni più profonde possibili, per la semplice ragione che quando la danza raggiunge il suo culmine il ballerino scompare. C’è solo la danza, non c’è nessuno che balla”.
"Se riesci a ballare in modo tale che rimanga solo la danza e il ballerino scompaia, un giorno all'improvviso vedrai che anche la danza è scomparsa. E allora c'è una consapevolezza che non è della mente e non dell'ego. In Infatti, quella consapevolezza non può essere praticata; bisogna fare qualcos'altro come preparazione, e quella consapevolezza arriva a te. Devi solo diventare disponibile per questo."